Ağırlık Çalışması Nedir

Ağırlık Çalışması Nedir ? Ağırlık Çalışması Ne demek ?

1-)Alm. Geräteturnen, Fr. Travailler de poids, İng. Gymnastics with apparatus. Halter, gülle ve Nautilus makinaları gibi aletlerle yapılan beden geliştirici çalışmalar.

Yarışmaya yönelik olmaktan ziyade bir çalışma sistemi olan ağırlık çalışmasını sporcular kuvvet ve dayanıklılıklarını artırarak, performanslarını yükseltmek için yaparlar. Atletizm, yüzme ve futboldan başka kuvvetin eğitim programları için önem taşıdığı diğer spor dallarında da bu çalışmadan yaygın olarak faydalanılır.

Ağırlık çalışması ayrıca vücudun fiziki görünümünü düzeltmek, forma girmek veya vücut geliştirme yarışmalarına hazırlanmak gayesiyle kas yapısını geliştirmek için yapılır. Ağırlık çalışmasından hastalık, yaralanma, veya uzun müddet hareketsiz kalınan durumlar sonrası rehabilitasyon gayesiyle de faydalanılır. Giderek artan direnç çalışmalarının uygulandığı bu tedavi, bir hekimin nezaretinde (gözetiminde) yapılır.

Ağırlık çalışmasının çeşidi ve ağırlığı umumiyetle uygulayan kişinin gayesine, yaşına, cinsiyetine, vücut ağırlığına ve tecrübesine göre değişir. Bu sebeple ağırlık çalışmalarının tecrübeli bir antrenör veya fizik tedavi uzmanının denetiminde yürütülmesi gerekir.


Bu bilgi faydalı oldu mu ?

 


  • Bordo mavili futbolcular, Ağırlık Çalışması yaptılar.
  • Adana BOTAŞ'tan yapılan yazılı açıklamada, hafta sonu oynanacak Canik Belediye karşılaşmasının hazırlıklarını başantrenör Olcay Orak yönetiminde sürdüren Adana BOTAŞ'ın, günü salonda Ağırlık Çalışması yaparak değerlendirdiği belirtildi.

Sizde içinde Ağırlık Çalışması kelimesi geçen bir şeyler paylaşın !

Ağırlık Çalışması kelimesi anlamı 34 defa okunmuştur. [235632] Ağırlık Çalışması kelime anlamı, Ağırlık Çalışması nedir, Ağırlık Çalışması ne demek, Ağırlık Çalışması sözlük anlamı

Paylaş